AINDA BEM - MARISA MONTE

S.E.L.J. - Depois deste feriado juntos, esta foi a única música que não me saiu mais da cabeça...

Ainda bem
Que agora encontrei você
Eu realmente não sei
O que eu fiz pra merecer
Você

Porque ninguém
Dava nada por mim
Quem dava, eu não tava a fim
Até desacreditei
De mim

O meu coração
Já estava acostumado
Com a solidão

Quem diria que a meu lado
Você iria ficar
Você veio pra ficar
Você que me faz feliz
Você que me faz cantar
Assim

O meu coração
Já estava aposentado
Sem nenhuma ilusão
Tinha sido maltratado
Tudo se transformou
Agora você chegou

Você que me faz feliz
Você que me faz cantar
Assim

TEMPO DE MUDANÇA

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas ...
Que já têm a forma do nosso corpo ...
E esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos
mesmos lugares ...

É o tempo da travessia ...
E se não ousarmos fazê-la ...
Teremos ficado ... para sempre ...
À margem de nós mesmos...
Fernando Pessoa

ACADEMIA NA VIDA REAL

MÉRCIA & JOCEÍ - 5 ANOS DE CASADOS!!!

Hoje, dia 08 de agosto – 1 dia antes do meu aniversário – é uma data muito, muito especial.  O  5º.  aniversário de casamento da minha doce, amada, meiga e linda irmã Mércia!!!

Como o tempo passa, né? Lembro como se fosse hoje você me dizendo: “Vou sempre morar com você...”- Só eu mesmo pra acreditar... Foi só conhecer um tal de Monfradinni que a cabeça virou, esqueceu promessas, deu tiau e báu báu. Casou-se!

Mércia, quero que saiba que estou muito feliz por você e pelo Joceí. Que bom que um dia vocês se encontraram, se permitiram amar e casaram. Até porque o casamento de vocês gerou essa coisinha linda que é o dodói da tia Raquel. Estou falando da Sarah. Pra mim, sempre “Sarita”. 

Que Deus continue abençoando muito sua linda família e, me aguardem, estarei aí dia 24 de agosto pra gente estender essa comemoração.

Voce, minha linda e doce irmã, merece toda a felicidade do mundo! Todo amor que a vida pode te oferecer. Voce é uma pessoa privilegiada. Deus te deu muito, porque você merece muito. Amo você de todo o meu coração. Aliás, o espaço que você ocupa em meu coração é tão grande, que as outras pessoas precisam ficar apertadinhas para caber (risos).

Feliz aniversário de casamento pra você Mércia e para o Joceí! 

  

DIA 09 DE AGOSTO ESTÁ CHEGANDO… EIS A LISTA!

É assim todos os anos. Vai chegando o meu aniversário  e surgem as perguntas: Raquel o que voce quer ganhar de presente? Como tenho feito nos últimos 14 anos, eis aqui a minha lista de desejos. É claro que voce não precisa comprar o que estou colocando aqui. Na realidade, coloco para facilitar a vida dos meus irmãos que dizem: por favor, conta pra gente o que você quer ganhar. 

 01 -  Meu perfume Dolce & Gabbana (quem me conhece sabe qual eu uso).

02 -  Hidratante corporal da natura todo dia (algodão).

03 – Sandalias tipo franciscana que eu uso muito no. 36 (quem me conhece sabe o modelo).

04 – Camisetas lisas (sem NENHUMA estampa) em tons claros (verde, azul, lilás, rosa, cinza) – Pra me presentear, me veja primeiro, pra evitar de o tamanho sair errado. (desculpa a franqueza)

05 – Calça de brim ou jeans branco  - Pra me presentear, me veja primeiro, pra evitar de o tamanho sair errado. (desculpa a franqueza).

06 – Um tennis para corrida com amortecedor – tamanho 36.

07 – Pacote de meias da World Tennis tamanho 36 cano curto.

08 – Uma bota preta de cano curto no. 36 (quem me conhece sabe como uso)

09 – Pen Drive de qualquer tamanho: 2GB,  4GB,  8GB, 16GB.

10 – Tubão com 100 DVD’s  virgens

11 – Uma WebCam (a minha desregulou)

12 – Um fone de ouvido de qualidade – sem fio.

13 – Um HD externo 500GB da marca sansung (preto) na americanas tem.

14 – Box  sexta temporada do seriado Friends.  (só falta essa temporada pra completar minha coleção).

15 – 02 travesseiros altos (se vc não sabe onde tem, eu sei – risos).

E, por aí vai....

O PERIGO DA CARÊNCIA AFETIVA...

PAIS & FILHOS

“Muitos pais modernos expressam amor por seus filhos tratando-os como se eles fossem da realeza”. Eles precisam entender que seus filhos são especiais para eles, não para o resto do mundo.” - Keith Campbell - psicólogo da Universidade da Geórgia e coautor do livro Narcisism epidemic (Epidemia narcisista).

Fonte: http://networkedblogs.com/A0FKb

 

SOBRE A REJEIÇÃO

Das sensações que nos acometem de quando em quando, a sensação de rejeição é das mais perigosas e doloridas pra alma. Doi até no corpo. - Carlos Bregantim

UFA!!! ATÉ QUE ENFIM FOI ESCLARECIDO...

PIADA - O TURCO DOADOR DE SANGUE

Um turco, de sangue raríssimo, doou ½ litro do seu sangue a um milionário muito doente.

Para retribuir o gesto, o milionário deu-lhe uma BMW "0 km."

1 mês depois, o milionário precisou de mais sangue. Avisou ao turco, - que super-depressa foi ao hospital -  Que seria preciso mais 1 litro.

O turco falou:

- O quanto voce precisar. Se quiser, tire logo 3 litros. Assim foi feito.

No dia seguinte o turco recebe uma caixa do milionário contendo 3 esfihas.

O turco ficou indignado! Foi cobrar do milionário uma explicação.

- Ora, da primeira vez, doei ½ litro e ganhei uma BMW. Na segunda vez, 3 litros e só ganhei 3 esfihas. Por que?

O milionário explicou: - Você esqueceu que agora tenho sangue de turco?

O PREGADOR BATMAN

Na falta de pregadores que falem o que a Bíblia diz, eis que Batman se qualifica para tal...

Só me resta rir...

FELIZ ANIVERSÁRIO CUNHANTÃ PÁVULA!

Nesta segunda feira, 09 de julho, há uma certa "Cunhantã Pávula", tambem conhecida  como "A Selvagem de Santarém" que faz aniversário. Eita Cunhantã que se acha. Pensa que está comemorando o aniversário na "Aldeia" onde nasceu? Que nada. Foi comemora-lo em Miami - EUA. Já te disse que ela é pávula...

Mas a Cristina também é uma amiga muito especial  e que terá sempre um lugar diferenciado  em meu coração. 

Cris, feliz aniversário! Que Deus te abençoe e que este seja um dia muito especial na sua vida. Que só coisas boas aconteçam com voce aí e com as pessoas próximas a voce!

Que este aniversário seja diferente para melhor. Porque Deus é Bom. Porque Deus sabe amar. Porque voce é filha dEle. E,  porque voce merece!

CORAÇÃO MUITO MACHUCADO HOJE

Segunda-feira difícil pra mim. Quando a gente pensa que as coisas estão melhorando, vem alguem e enfia uma faca no coração da gente. Não está sendo fácil. 

Estou num daqueles dias em que a falta da minha mãe é realçada na minha vida. Ela  realmente faz muita falta...

PORQUE FILOSOFAR É PRECISO

O NOSSO DIA-A-DIA REPRESENTADO POR JUREMA & JOSELITO

ESCREVER À MÃO É COISA DO PASSADO?!

“Atenção! A caligrafia está extinta”

O popular tablóide alemão Bild publicou hoje uma capa especial, totalmente escrito à mão.

A manchete de meia página dizia: “Atenção! A caligrafia está extinta”.

O objetivo seria denunciar que o hábito de escrever usando as mãos está morrendo, por causa do crescente uso de telefones inteligentes, computadores e impressoras.

“Um em cada três adultos não escreveu nada à mão, nos últimos seis meses, de acordo com um estudo recente”, diz a matéria desse que é o tablóide de maior circulação na Europa, com mais de três milhões de cópias diárias.

Um estudo reproduzido pelo Bild observa que a maioria das pessoas hoje se comunica por escrito, quase que totalmente apenas através de SMS e e-mails e que 79% dos lares da Alemanha têm um computador.

O diretor da Clínica Psiquiátrica Universitária de Ulm, o professor Manfred Spitzer diz que a escrita é essencial para promover a coordenação, as habilidades manuais e o exercício físico regular é essencial para a atividade do cérebro.

Spitzer também está preocupado que as novas gerações de celulares inteligentes e computadores irão oferecer a possibilidade de ditar ou emitir ordens oralmente, com isso não será mais preciso sequer usar o teclado.

Tradução: Agência Pavanews

SEXTA-FEIRA, DIA DE UM BALDE DE ÁGUA FRIA...

Aiai...kkk

LULA - ATÉ FINGINDO QUE LÊ É INCOMPETENTE...

É bem verdade que ele tentou... E, tinha tudo pra dar certo. Aparencia de intelectual, estiloso,  mas, Paulo Coelho?! E, de cabeça pra baixo?! Tava lendo o que Brutus?!

ALTER DO CHÃO – O CARIBE BRASILEIRO!

Imagine que aqui mesmo no Brasil,  exista um lugar comparado ao CARIBE; Com praias cobertas de areias branquinhas de tirar o fôlego, praias banhadas não pelo mar, mas pela água  doce e cristalina do Rio Tapajós. Ah, e, por falar em água doce, que esse lugar seja o maior “Aquífero” do mundo em volume de água. Com capacidade para matar a sede de todos os 7 bilhões de habitantes  do planeta terra multiplicado por 100 vezes. Imagine também, que neste lugar  você possa ver o incrível encontro das águas do Rio Tapajós com o Rio Amazonas, que mesmo se encontrando as águas não se misturam; e que não exista a poluição e  o trânsito  das grandes cidades turísticas... Não é um sonho. Este lugar existe e foi eleito, de forma muito justa, pelo jornal inglês The Guardian uma das 10 mais belas praias do Brasil. O nome deste paraíso? ALTER DO CHÃO. O Caribe Brasileiro! Com gostinho de Paraíso inexplorado.

E é no mês  do meu aniversário, o  mês de agosto,  que a natureza escolhe  favorecer os rios paraenses. É que os rios  obedecem a um fenômeno da natureza: a vazante, período de menor volume de água. É a vazante  a responsável pelo aparecimento de dezenas de praias fluviais que brotam na região amazônica nessa época, revelando grandes extensões de areia branca e macia, bem como revelando uma rica vegetação. Em ALTER DO CHÃO o nível da água chega a baixar dez metros, o que proporciona o surgimento de cerca de 100 km de praias. Tem praia que  no verão chega a invadir 1 km rio adentro. As condições são convidativas: chove pouco, a temperatura média é de 25C, e a umidade, 88%.

Distante cerca de 1450km de Belém, capital do Estado do Pará (cerca de 807 Km, em linha reta), ALTER DO CHÃO fica localizada as margem do rio Tapajós, a cerca de 32 km de Santarém. Com uma beleza estonteante e um nascer e pôr do sol únicos. Quem tem a oportunidade e privilégio de conhecer e usufruir de ALTER DO CHÃO, ainda pode  na praia do Cururu espiar os BOTOS. Tanto o cor-de-rosa quanto o tucuxi (cinza) que visitam os barcos que estão com  seus motores desligados  em torno da praia no entardecer. Não é lenda, é fato. Os BOTOS existem e visitam ALTER DO CHÃO. É lindo!

Já escrevi muito. Mas,  melhor do que escrever é mostrar. Veja abaixo algumas fotos desse lugar dos sonhos e se pergunte: “É possível morar no Brasil, conhecer outros países e não conhecer  ALTER DO CHÃO”?!

Em tempo, foi neste paraíso que nasceu a fotógrafa brasileira Cristina Azevedo. Minha amiga,  a  quem particularmente chamo apenas de Cuiantã Pávula. É  isso.

TESTE DE MIOPIA

Pessoas com Visão Normal: verão Einstein na figura

Pessoas Míopes: verão Marilyn Monroe

Se você conseguiu ver Einstein na imagem, agora afaste  de 2 a 3 metros que você verá Marilyn Monroe...

ESTADO DO PARÁ - LINDO!!!

Este post é uma homenagem a Rakelinne, Cristina, Wanessa, Vitória, Mayane, Helem, Gleyce, Raquelzinha, Deborah, Michelle e Ruana que tiveram o privilégio de nascer em um Estado tão lindo. O Estado do Pará. É bem verdade que voces nasceram aqui, mas, somente eu tenho o prazer de morar aqui. E, não se enganem, vou usufruir de cada uma dessas praias. 

E tem muito mais. Aos poucos vou postar outras fotos e informações sobre as maravilhas do Pará. Estou achando incrível ver este Estado com outros olhos.

DEZ ALIMENTOS QUE COMBATEM O ENVELHECIMENTO PRECOCE

01. Maçã

02. Aveia

03. Alho

04. Soja

05. Azeite de Oliva Extra

06. Tomate

07. Castanha do Pará

08. Iogurte

09. Semente de Linhaça

10. Uva.

1. MAÇÃ - Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento da pele, protegendo-a dos raios solares. A fruta é em fibras e vitamina c, reduz risco de câncer e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui flavonóides e polifenóis. Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas). A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.

2. AVEIA -  De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha. A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o esgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade e ansiedade. Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.

3. ALHO - Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico. Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos. Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial). Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo. Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.

4. SOJA - A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico. Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol). As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita o estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as isoflavonas até o receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os níveis de hormônios regulares depois da menopausa. Nota: (Luis Guerreiro) - Devido à quantidade de antinutrientes nos grãos de soja recomendamos o seu consumo na forma de missô ou molho de soja.

5. AZEITE DE OLIVA - Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá sua idade verdadeira em 2,7 anos. Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor. Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera as funções metabólicas. Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos: ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de cólon). Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio (processo que preserva os nutrientes e matém o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor é acentuado. Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumenta o HDL. Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125 calorias.

6. TOMATE - Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago se você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho médio contém somente 25 calorias. Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata. O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru. Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno. Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorção do licopeno. 10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder peso, pois contém poucas calorias. 0 tomate funciona como antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções. Além disso, é um excelente depurador do sangue. Também é rico em sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro. Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas. Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do câncer de próstata. Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

7. CASTANHA-DO-PARÁ  - Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo. As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos. Ela é fonte de vitamina E selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração. O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres. Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de Selênio no organismo humano. A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tiróide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.

8. IOGURTE - O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B. O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias probióticas (benéficas à saúde) por mililitro. Além de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo organismo, controla o colesterol e reduz o risco de câncer. A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias no organismo. A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a 1200 mg ao dia após a menopausa. 1 copo de iogurte tem aproximadamente 300 mg de cálcio. Calorias 90.

9. SEMENTE DE LINHAÇA - Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já comprovaram que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa saúde. O ômega 3 é protetor contra as doenças cardiovasculares, pressão alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e inclusive melhora o ressecamento da lágrima. Pode também ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade. Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata. O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã. Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa. Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos. A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27 componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA (fitoesteróides), substância que imita o estrógeno. Contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio. 

 10. UVA - Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva, deixa sistema imunológico e mas artérias mais jovens, reduzindo câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O resveratrol também vem sendo relacionado com a inibição da carcinogênese. Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce. A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração. Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.

Ví aqui:  http://alimentacaoviva.blogspot.com.br/2008/08/os-dez-alimentos-que-combatem-o.html